W ostatni czwartek – 07.11.2024 r. - w naszej bibliotece odbył się inspirujący wykład dla uczestników Uniwersytetu Trzeciego Wieku, zatytułowany „Aktywny senior – zioła wzmacniające”. Wydarzenie przyciągnęło wielu słuchaczy zainteresowanych naturalnymi sposobami na poprawę zdrowia i jakości życia w dojrzałym wieku. Spotkanie prowadziła Bernadetta Staśkiewicz, specjalistka w dziedzinie fitoterapii i medycyny naturalnej, która od lat popularyzuje wiedzę o zdrowotnych właściwościach roślin.
Podczas wykładu prowadząca podkreśliła, jak ważne jest wspieranie organizmu przy pomocy naturalnych składników. Omówiła najważniejsze zioła, które mogą wspierać seniorów w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, zwiększeniu odporności oraz poprawie samopoczucia. Przedstawione rośliny to między innymi:
- Pokrzywa – bogata w witaminy i minerały, wspiera układ krwionośny, działa oczyszczająco i wzmacniająco.
- Mięta – działa kojąco na układ pokarmowy, łagodzi stres i sprzyja lepszemu trawieniu.
- Melisa – znana ze swojego działania uspokajającego, pomaga w problemach ze snem i zmniejsza napięcie nerwowe.
- Miłorząb – zioło o właściwościach wzmacniających organizm, poprawiające wydolność fizyczną i umysłową.
- Rumianek – działa przeciwzapalnie i łagodzi bóle, wspomaga trawienie oraz działa relaksująco.
Podczas wykładu seniorzy dowiedzieli się również, jak przygotowywać napary, nalewki oraz herbaty ziołowe, które mogą codziennie wspierać ich zdrowie. Prowadząca przypomniała, aby zawsze korzystać z wysokiej jakości ziół, najlepiej pochodzących ze sprawdzonych źródeł lub z ekologicznych upraw. Podkreśliła, że odpowiednie stosowanie ziół może znacząco poprawić samopoczucie, a nawet wspierać organizm w walce z niektórymi dolegliwościami, takimi jak bóle stawów, osłabienie, problemy trawienne czy bezsenność. Wzmacnianie organizmu przy pomocy ziół to jeden ze sposobów na naturalne wspieranie dobrego samopoczucia, a uczestnicy wykładu zyskali nowe, praktyczne umiejętności, które mogą wykorzystać w swoim codziennym życiu.
