Tlen jest niezbędny do życia człowieka, ponieważ umożliwia produkcję energii w komórkach organizmu. Układ oddechowy odpowiada za pobieranie tlenu z powietrza oraz usuwanie dwutlenku węgla, który jest produktem przemiany materii.
O tych funkcjach oddychania przypomniał nam dr Tomasz Sawczyn, podczas ostatniego wykładu w AKADEMII ZDROWIA, który poświęcony był układowi oddechowemu człowieka.
Powietrze wdychane przez nos jest oczyszczane, ogrzewane i nawilżane. Następnie trafia do płuc, gdzie w pęcherzykach płucnych zachodzi wymiana gazowa. Tlen przenika do krwi, a dwutlenek węgla jest usuwany podczas wydechu.
Tlen bierze udział w oddychaniu komórkowym — procesie, w którym z substancji odżywczych powstaje energia (ATP). Energia ta jest konieczna do pracy wszystkich narządów, w szczególności mózgu, serca i mięśni. Niedobór tlenu prowadzi do osłabienia, zaburzeń koncentracji, a w skrajnych przypadkach do uszkodzeń narządów. Oddychanie jest możliwe dzięki pracy przepony i mięśni międzyżebrowych. Podczas wdechu klatka piersiowa się rozszerza, co powoduje napływ powietrza do płuc. Podczas wydechu powietrze jest usuwane z organizmu.
Prawidłowe oddychanie wpływa na: dotlenienie organizmu, wydolność fizyczną, funkcjonowanie układu nerwowego, ogólne samopoczucie.
Czynniki takie jak brak ruchu, stres czy zanieczyszczenie powietrza mogą pogarszać efektywność oddychania. Układ oddechowy pełni kluczową funkcję w utrzymaniu życia, zapewniając stały dopływ tlenu i usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. Prawidłowe funkcjonowanie tego układu jest warunkiem zdrowia i sprawności całego organizmu.
